Εξαρταται απο πολλους παραγοντες.Κατ αρχην το ποσο των θερμιδων που χανει.Απο τη στιγμη που χανει θερμιδες,χανει και βαρος τις περισσοτερες φορες.Για εναν οργανισμο που καθημερινα εχει ελλειψη θερμιδικης αξιας το σε ποσο καιρο θα χασει ενα κιλο ποικιλλει απο οργανισμο σε οργανισμο.Σημαντικος παραγοντας ειναι και απο τι τροφες προηλθαν αυτες οι θερμιδες(υδατανθρακες,πρωτεινες,λιπη,αλκοολ)..Επισης ,ολοι οι οργανισμοι δεν ειναι ιδιοι οποτε αλλες διατροφικες αναγκες εχει καποιος απο εναν αλλον.Το ενεργειακο ποσο που εκμεταλλευεται ο καθε οργανισμος για αεροβιες και αναεροβιες διαδικασιες,παραγωγη χημικης ενεργειας,παραγωγη ΑΤP και οι απωλειες μετατροπης της ATP σε μηχανικο εργο των μυων ειναι διαφορετικες.Ο ανθρωπινος οργανισμος λειτουργει πολυ πολυπλοκα και αυτες οι ερωτησεις ειναι πολυ συνθετες.Η Για να καψεις λιπος να κανεις αεροβια γυμναστικη.Για να χασεις λιπος πρεπει να ακολουθεις διατροφη πλουσια σε πρωτεινες,μετρια εως χαμηλη σε υδατανθρακες και χαμηλη σε λιπος.Επισης στους πολλους παραγοντες ,προστιθεται και η γυμναστικη.Το ειδος της ,οι συνθηκες ,η διαρκεια.Επισης σε τι περιβαλλον βρισκεσαι ,τροπος και ποσοτητα τροφης ,ηλικια,υψος,βαρος,σωματικη διαπλαση και και και…